Reise zu sich Selbst

In ferne Städte und Länder zu reisen ist immer wieder aufregend, doch eine Reise zu sich Selbst kann auch ein besonderes Erlebnis sein, wie ich letzten Sonntag zum ersten Mal erfahren konnte. Meine Freunde Richard und Dieter luden ein zu einer „Reise zu deiner Seele – Sinnliche Tage mit dir und deinem Körper“. Der zweieinhalbstündige Workshop fand im Münchner MahaShakti Yogastudio statt. Er begann mit Yin Yoga Asanas, die dazu dienten, unsere Chakren zu reinigen und die Meridiane zu aktivieren. In der anschließenden Herzmeditation wurden wir sanft dazu angeleitet, unsere Wünsche und Ziele für dieses Jahr zu visualisieren und zu verinnerlichen. Eine Yoga-Nidra-Sequenz zum Schluss versetzte uns in einen Zustand völliger Tiefenentspannung.

Seinen Körper bewusst wahrzunehmen kommt im hektischen Alltag oft zu kurz. Da ist es eine reine Wohltat, sich ein paar Stunden Zeit zu nehmen, um unter professioneller Anleitung seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nach dem Workshop fühlte ich mich nicht nur tiefenentspannt, sondern auch erfrischt und belebt. Als Listen- und Notizbuchfreak hätte ich meine Wünsche und Ziele auch einfach notieren und immer wieder hervorholen können. Diese jedoch mit einer sehr intensiven körperlichen Erfahrung zu verankern, unterstützt durch Klangschalen und kraftvollen Gongs, hinterließ eine unbeschreiblich starke Wirkung.